末端冷え症も改善できます！！

皆さまは普段の生活のなかで手先や足先だけ冷えて不快感を感じられていないでしょうか？

最近は気温が下がり、手先や足先が冷えることを悩まれている患者様が増えています。

末端冷え性の症状は

・身体は温かいのに手先や足先だけ冷たく感じる
・足がむくみやすい
・足が冷たすぎて眠りにつけない
・夜中に足先の冷たさで起きてしまい、睡眠不足から体調を崩してしまう
・貧血、動悸、めまいなどが起こりやすくなる

などの症状があります。

冬になり外気温が下がっていることも原因です。

しかし、それだけではなく

・身体の代謝が低下している
・筋肉量が低下している
・自律神経が不安定になっている
・血流の巡りが悪い

などお身体の不調から症状が出てくることもあります。

そのため、お身体の不調を取り除くことで症状が緩和することもあります。

具体的な改善方法としては

・姿勢を改善し、代謝をよくする
・筋緊張を和らげ、血流の巡りを良くする
・必要なストレッチや運動を知り、実践する
などがあります。

自分自身で姿勢の改善や筋緊張を和らげることなどはなかなか難しいため、
是非一度お身体の状態を確認するためにもご来院いただけたらと思います。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。。